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北市一名年近50歲的朱先生，平日嗜吃美食靠著大量運動維持身材，7月初他在連續幾天參加聚餐後，到健身中心使用跑步機快跑10公里及重量訓練等極高強度運動後，突然感覺呼吸急促、胸悶及全身無力，未緊急就醫，僅在家人陪同下返家休息，到了夜間症狀加劇，還來不及到醫院就在家中過世，讓至親好友都相當驚訝悲痛。衛福部表示，劇烈運動有誘發心肌梗塞及心臟猝死的風險；現在很流行的健身運動，也要遵守三原則。

衛福部建議的健康原則，第一是建立規律的運動習慣，運動的頻率優於運動的強度。可以從短時間的身體活動開始，包括走路、做健康操、有氧運動、慢跑、騎自行車等並漸漸增加活動時間、頻率及強度。再來維持每週至少3次、每次30分鐘的身體活動，由低到中到高強度，每階段應維持6到8週或視個人身體狀況延長；最後因每個人的身體狀況與疾病史都不一樣，應視個人狀況安排活動，有心臟血管疾病的民眾，應和醫師討論運動計畫，並避免閉氣用力的運動像是舉重、提重物等。